Fotoshoot 2026.2
Fotoshoot 2026.1
Interview Axel
Interview door Bram – Personal Gym Hoorn Axel trainde inmiddels ruim 300 keer bij Personal Gym Hoorn. In dit interview vertelt hij hoe hij begon, waarom hij bleef komen en hoe zijn ambitieuze moodboard uiteindelijk bijna werkelijkheid werd.Bram: Je hebt je moodboard...
Interview Sara – Van Fotoshoot naar Levensstijl
Bram: Als je nu terugkijkt op het resultaat, wat denk je dan? Sara: Ik ben eigenlijk vooral heel trots. Het resultaat is zo stabiel en geleidelijk gekomen dat het nooit voelde als een extreme opgave. Natuurlijk was het soms pittig om alles bij te houden, maar het werd...
Menopauze en Gewichtstoename: Is Je Stofwisseling Echt Het Probleem?
Leestijd 7 minuten Veel vrouwen krijgen tijdens de overgang hetzelfde advies te horen: "Accepteer maar dat je aankomt, want je stofwisseling vertraagt." Maar klopt dat eigenlijk wel? Nieuw onderzoek laat zien dat dit populaire idee mogelijk gebaseerd is op één van de...
Waarom je niet kunt stoppen met eten (en waarom dat niet alleen aan discipline ligt)
Eetbuien voorkomen, blijvend afvallen en begrijpen hoe voeding je gedrag beïnvloedt. Veel mensen die willen afvallen hebben hetzelfde gevoel. Ze beginnen gemotiveerd. Ze eten minder. Slaan af en toe een maaltijd over. Laten snacks staan. Zien resultaat op de...
Kickbox Kracht Training
Het hoofddoel van kracht training voor kickboxen is om blessure vrij te blijven. Een sterk lichaam kan sneller herstellen van schoppen en stoten dan een minder sterk lichaam. Er zijn onwijs veel oefeningen die mogelijk zijn. Elke wedstijd voorbereiding en elke...
Het Verlengde van Pilates
The Hourglass by Strength Test De Hourglass by Strength test combineert kracht, controle en conditie. De oefeningen zijn gekozen omdat ze het lichaam dwingen tot volledige spierspanning, met extra focus op de bilspieren, heupen en romp. De test vormt de directe...
Britt heeft het zelf gedaan!
Hoe heb jij het gedaan?Discipline. Consistent blijven. Goed eten. Wat was je eerste stap?Gewoon beginnen. Sporten. Maar de eerste keer naar de sportschool gaan vond ik heel eng. Ik ging alleen als mijn broer of mijn vader meeging. Anders ging ik niet. Ik had ook geen...
Spiermassa rondom het zandlopers figuur
Wat mensen denken dat er gaat gebeuren.Wat er echt gaat gebeurenSpiergroei is heel gezond en de stronglift training zorgt ervoor dat de spiergroei op de juiste plekken ontstaat. Spiermassa rondom het zandloper figuur! 7 oefeningen die spiergroei geven rondom het...