Leer hoe
Bespaar tijd
Behaal resultaat
Personal training in Hoorn
- Per maand opzegbaar
- 1 op 6 training
- Persoonlijk programma
- Het voedingsplan dat samenwerkt met training
- Resultaat gegarandeerd!
📍 Personal Gym Hoorn – De Oude Veiling 71E, 1689 AC Zwaag
Ervaringen van onze leden
Succesverhalen
Succesverhaal - Sara
Al 3 jaar zichtbare buikspieren
Succesverhaal - Niels
Een strakke sixpack en kracht toename
Succesverhaal - Danielle
Blijvend strak en mooi gespierd rondom het zandlopers figuur
Succesverhaal - Robin
Robin verloor ruim 25 kg en bouwde ook nog spiermassa op.
Succesverhaal - Menno
Menno verloor 10 kg aan vet en bouwde 5 kg spiermassa op.
Succesverhaal - Robyn
Robyn verloor 20 kg aan vetmassa en is nu super strak geworden!
Succesverhaal - Jose
4,5 kilo spiermassa rondom de Glutes en de zandloper spieren
Succesverhaal - Joep
Niet alleen 10 kilo vet minder alleen ook 5 kilo spiermassa erbij
Succesverhaal - Cheryl
6 kilo vet eraf met 2 keer per week trainen
Abonnementen
130 per maand
145 per maand
155 per maand
Hoe werkt het?
STAP 1
Plan een gratis proefweek
STAP 2
Leer hoe je moet trainen
STAP 3
Word Sterk, Strak & Soepel!
Gestructureerde actie!
Vegan, low carb, intermitted fasting, hartslag bijhouden, crossfit, fitness, yoga… Waarmee behaal je nu echte resultaten?
Je kan 100 dingen een beetje doen en niets bereiken of 1 ding echt heel goed doen en complete controle ervaren over jouw eigen lichaam! Zo min mogelijk doen met zoveel mogelijk resultaat! Alle succesverhalen waar ik hard aan heb gewerkt hebben een aantal dingen gemeen:
- De mensen snappen zelf waarom, hoe en wat er is getransformeerd.
- De succesverhalen zijn blijvend en voor de rest van hun leven weten de mensen wat ze moeten doen!
- De mensen gaan voornamelijk voor zichzelf nadenken.
Na veel opleidingen en jaren ervaring heb ik veel fouten gemaakt en ook veel mensen met succes geholpen. Mijn naam is Bram Nooij en ik werk als personal trainer in Hoorn.
Wordt echt Sterk, Strak en Soepel door gestructureerde actie!
Veelgestelde vragen
Is het alleen voor serieuze mensen?
Nee zeker niet! Personal Gym Hoorn kan mensen helpen die het menselijk lichaam beter willen leren kennen. Stap voor stap.
Echte resultaten ontstaan doordat mensen zelf goed snappen wat er in het lichaam gebeurd tijdens trainings, voedings en lifestyle aanpassingen.
Jij hebt je lichaam al je hele leven. Bij Personal Gym leer je hoe, wat en waarom. Op die manier kunnen we beginners en gevorderden verder helpen.
Wat bedoelen jullie met personal training?
Personal training is een algemeen begrip deze tijd. Er zijn veel verschillende vormen van trainers.
Personal Gym Hoorn focust op kracht training. Wij zien onszelf dan ook als kracht trainers. Net als een auto moneur verstand heeft van een auto hebben wij verstand van het menselijk lichaam.
Loopt er in je gewrichten iets niet helemaal lekker tijdens een oefening of heb je niet voldoende brandstof gegeten? Dan ondersteunen wij jouw daarmee door de juiste coaching.
Training bij Personal Gym is kracht training op maat voor jou en voor jouw doel.
Moet ik een wedstrijd doen om te trainen?
Als jij het leuk vind om naast training bij Personal Gym Hoorn nog een andere specifieke sport te beoefenen dan kan dat heel goed.
De trainingen bij Personal Gym zijn GEEN wedstrijd. Iedereen is lekker met zichzelf bezig hier. Wij maken je sterker en strakker, waardoor jouw algehele levenskwaliteit zal toenemen. Wij zullen jouw nooit pushen om IN de gym hier een wedstrijd te doen met iemand anders. Jij komt hier voor jezelf.
Wij begeleiden wel specefieke (top) sporters die veel baat hebben bij de trainingen van Personal Gym Hoorn.
Krijg ik ook voedingsbegeleiding?
Jazeker! Zonder goede brandstof kan een auto niet rijden. Veel mensen maken de fout om steeds maar minder te eten. Tot het punt dat iemand helemaal NIET meer eet.
In dit verhaal is 0,0 prestatie mogelijk. Personal Gym staat voor ECHTE transformatie waarbij voeding en training samen komen. Wij leren jouw hoe je auto optimaal kan rijden met de juiste brandstof. Lees: optimaal presteren met de juiste voeding.
Wat als ik een blessure heb?
Dan zijn wij JUIST de sportschool die jij zoekt!
Bij Personal Gym Hoorn zijn wij ons constant aan het ontwikkelen in de recente kennis over het menselijk lichaam. De trainers zijn meerdere keren naar snijzaal onderzoek geweest en hebben lichamen in het echt gezien!
Wij kunnen je verzekeren van een veilige training die onderbouwd is door de juiste kennis en kunde omtrend blessures.
Fotoshoot resultaten
Fotoshoot - Remco
Gespierd bovenlijf met zichtbare buikspieren
Fotoshoot - Eline
Sterk en strak van haar pensioen genieten
Fotoshoot - Marian
Slank en strak
Fotoshoot - Anouk
Een sterk en strak zandloper figuur
Fotoshoot - Niels
Harde en strakke buikspieren
Fotoshoot - Koen
Spiermassa
Lees hier onze laatste blogs
Functional Meal Prep
Deze meal prep is snel, voedzaam en makkelijk vol te houden. De basis is simpel: mager rundergehakt, eieren, kruiden en een zak voorgesneden groenten. Meer heb je niet nodig. Bereiding Bak het gehakt rul in een pan. Voeg de voorgesneden groenten toe (elke soort is...
Je moet wel wat spek op je botten hebben hè.
- Ben je weer op dieet? - Je kunt het hebben. - Je moet wel wat spek op je botten hebben hè. - Eentje kan toch wel? - Doe niet zo saai. Ik leef bewust.Ik let op wat ik eet, houd mijn kcal bij en maak keuzes die mij energie geven. Niet omdat ik “moet”, maar omdat ik...
Omega 3 en ontstekingen
Als trainer ben ik de hele dag bezig met nadenken. Over beweging, techniek, belasting, herstel. Als ik alleen al denk aan een dumbbell, gaat er in mijn brein een compleet netwerk van hersencellen aan. Die hersencellen communiceren met elkaar en dat proces veroorzaakt...
Gezond blijven in de bouw
Je lichaam is je gereedschap Niet alleen nu sterk, maar ook straks pijnvrij Werken in de bouw is geen “beetje bewegen”.Het is dagelijks tillen, draaien, sjouwen, trekken en werken onder tijdsdruk. Bij Personal Gym Hoorn kijken we niet alleen naar vandaag of...
Ramadan en Resultaat
Een tijd van discipline Behoud je resultaat of gooi je het weg? Ramadan is een periode van discipline.Overdag niet eten, niet drinken, niet roken.’s Avonds samenkomen, eten en verbinden. Maar hier gaat het vaak mis. Na een hele dag vasten wordt er ’s avonds veel en...
200KG squat schema
Mijn trainingssplit van 2025 Waarom structuur, herhaling en consistentie sterker zijn dan variatie Afgelopen jaar heb ik heel bewust gekozen voor een vaste trainingssplit en vaste systemen. Niet omdat dit de enige manier is om sterker te worden — er bestaan duizenden...